Los beneficios SECRETOS de las alcachofas ( inclusive para perder peso y las resacas)

Si hay un vegetal que la gente menosprecia demasiado a menudo, esas son las alcachofas. Usualmente, este vegetal es despreciado no por su sabor, sino simplemente porque muchas personas no saben cómo prepararlo adecuadamente.

La alcachofa (o alcaucil) es una mina de ORO en lo que respecta a nutrientes, y es un alimento que querrás asegurarte de incorporar a tu dieta regularmente.

Refresquemos un poco tus conocimientos sobre lo que este superalimento tiene para ofrecer, y así podrás ver por qué deberías incorporarlo a tu menú de esta semana.

¿Sabías que…

… las alcachofas  tienen una muy alta valoración en lo que se trata de vegetales con potencial antioxidante. Esto significa que te defenderá del daño oxidativo en tu cuerpo debido a los radicales libres que te amenazan a diario.

… las alcachofas ofrecen una poderosa protección contra los cánceres de próstata y de senos, así que quienes tengan antecedentes familiares de estas enfermedades seguramente querrán incluir alcachofas a sus dietas.

… las alcachofas pueden ayudarte a mejorar la salud del hígado, permitiendo la regeneración celular

… las alcachofas también pueden ayudarte a promover un mejor funcionamiento del sistema digestivo, colaborando en la absorción de más nutrientes de las comidas que consumes?

… este vegetal puede actuar como un diurético natural para tu cuerpo, por lo que puede ser un tratamiento natural para mujeres que sufren de retención de líquidos debido al SPM.

… algunas personas de hecho dicen que consumir las hojas de la alcachofa ayuda a reducir los efectos de las crudas (resacas), por lo que puede ser un remedio más natural luego de una noche de juerga?

… una alcachofa grande te brindará con el 25% de tus requisitos diarios de fibras, ayudándote a cumplir tus requerimientos nutricionales más fácilmente?

Beneficios de la alcachofa para la salud

Nutrientes estrella:

• Ácido fólico
• Vitamina C
• Potasio
• Cobre
• Hierro
• Vitamina B6
• Niacina

¿Cómo Te Ayudan A Perder Peso?

Las alcachofas con un alimento genial para quienes se interesen en sus beneficios para la pérdida de grasas, pues contienen mucha fibra dietaria que te ayudará a mantener tus niveles de energía más regulares, y también asistirá en la reducción del hambre durante horas luego de comerlas.

Además de eso, el potasio contenido en las alcachofas promueve contracciones musculares más fuertes y mayores niveles de energía, asegurándote así de de poner más esfuerzo durante tus sesiones de entrenamiento.

¿Listo para irte corriendo al mercado a comprar alcachofas? :) ¡Espero que si!

Cosas que nadie podrá robarte nunca

1 Tu singularidad

Eres irrepetible. Hay una magia en torno a ti que es sólo tuya. Tener una visión pobre de ti mismo/a no es humildad, es tu autodestrucción.Disfrutar tu singularidad, es decir, celebrar que eres única y único no es egoísmo. Es una condición previa necesaria para la felicidad y el éxito. Mereces llevar una sonrisa en tu corazón. No por lo que tienes o haces, sino por lo que eres.

2 Cómo te sientes acerca de ti mismo/aSe necesita mucho tiempo para aprender a no juzgarte a ti mismo/a a través de los ojos de los demás, pero una vez que lo haces eres libre. ¡Estás viva, estás vivo! Y mereces hacer con tu vida lo que quieras para ser feliz y buscar tu propio éxito.Nunca serás feliz ni exitos@ si vives en función de lo que los demás piensan que es lo correcto. Porque lo que piensen ellos no importa. Lo importante es cómo te sientes tú con respecto a ti y a tu vida, que para eso es tuya.

3. Tu intuición“

¿Qué es la verdad? Pregunta difícil, pero la he resuelto en lo que a mi concierne diciendo que es lo que te dice tu voz interior”. Mahatma Gandhi.Si piensas como los demás, realmente no estás pensando. Sigue a tu intuición. Haz lo que tenga sentido para ti. Porque tu viaje, que es tu vida, es tuyo. Nunca lo compares con el de otra persona.Cada uno tiene sus propias luchas y retos. Y tú no debes ni tienes que esperar que las circunstancias externas se alineen perfectamente con el fin de presentarte la vida que has estado soñando. Lo que estás buscando ya está en algún lugar de ti. En ti están las respuestas.

4. Tu determinación

Cuando la vida te da algo aterrador, realmente te está dando la oportunidad de crecer y ser valiente. Nada es permanente en este mundo loco, ni siquiera tus errores, fracasos y problemas. Si mantienes tus ojos abiertos y tus pies hacia delante finalmente encontrarás lo que necesitas.

5. Tu actitud

Algo que nadie podrá quitarte es la forma en la que decides responder a los que otros dicen o hacen. Eres libre de elegir cómo comportarte en cada situación. ¿Por qué no elegir ser feliz y positivo/a?Independientemente de a lo que nos enfrentemos, nuestra actitud es nuestra elección. Como yo siempre digo: tu actitud marca tu altitud. ¿Hasta dónde estás dispuesto/a a llegar?

Yo Soy Espiritual

Estas son las 5 sociedades secretas más misteriosas del mundo:

Estas son las 5 sociedades secretas más misteriosas del mundo:

1- Hermanos de la pureza

Los Hermanos de la Pureza fue un grupo de filósofos musulmanes de Basora del siglo X que escribieron una obra filosófica conocida como Epístolas de los Hermanos de la Pureza. Era una organización secreta ligada al islamismo chií.

La hermandad se reunía, al parecer, tres noches de cada mes; en la primera se pronunciaban discursos, en la segunda se trataba la astronomía y astrología y en la tercera se recitaban himnos de temática filosófica. También se celebraran tres banquetes al año con motivo de la entrada del Sol en las constelaciones de Aries, Cáncer y Libra.

La jerarquía del grupo está tratada en las epístolas. Se establecían cuatro grupos, debido al simbolismo numerológico del 4. Estas jerarquías estaban relacionadas con las edades de los miembros: artesanos (a partir de 15 años), dignatarios políticos (a partir de 30 años), reyes (a partir de 40 años) y profetas y filósofos (a partir de los 50).

2- Odessa                                             

Odessa (Organización de Antiguos Miembros de la SS) fue una red de colaboración secreta desarrollada por grupos nazis para ayudar a escapar a miembros de la SS desde Alemania a otros países donde estuviesen a salvo, particularmente a Latinoamérica.

Esta organización secreta ayudó a ex-líderes nazis refugiados, en Argentina, Brasil, Chile, México y Paraguay mayoritariamente, tras la Segunda Guerra Mundial. La mayor parte de sus integrantes residía en Francia o España. No se tiene constancia de la organización en la actualidad, lo más probable es que dada la edad de sus miembros, ya no exista

De esta sociedad han salido desde presidentes americanos, políticos de gran influencia, hasta famosos y conocidos banqueros. En sus comienzos como sociedad secreta se le conocía como la “Hermandad de la Muerte“. Se fundó en el año 1832 y su acceso está estrictamente abierto a una reducida élite de pocos miembros.Skull and Bones (Calavera y Huesos) es una sociedad iniciática, masona y sinárquica con sede en la Universidad de Yale, en New Haven, Connecticut, EE.UU.

Exclusiva para la clase alta y dedicada a la manipulación de la próxima generación de élite en el poder.

3- Skull and Bones

Skull and Bones (Calavera y Huesos) es una sociedad iniciática, masona y sinárquica con sede en la Universidad de Yale, en New Haven, Connecticut, EE.UU.

De esta sociedad han salido desde presidentes americanos, políticos de gran influencia, hasta famosos y conocidos banqueros. En sus comienzos como sociedad secreta se le conocía como la “Hermandad de la Muerte“. Se fundó en el año 1832 y su acceso está estrictamente abierto a una reducida élite de pocos miembros.

Exclusiva para la clase alta y dedicada a la manipulación de la próxima generación de élite en el poder.

4- Rosacruces       

Rosacruz se refiere originalmente a una legendaria orden secreta fundada por Christian Rosenkreuz en 1407, pero diversas organizaciones esotéricas modernas, fraternidades u órdenes, relacionados con la francmasonería, reivindican ser las herederas de la legendaria Orden Rosacruz.

Su máximo esplendor lo adquirió en el siglo XVII. Varios escritos que han salido a la luz hace pocos años hablan de la hermandad formada por alquimistas y sabios, que tiene por finalidad la transformación política e intelectual de Europa, haciendo especial hincapié en la ciencia, la religión o las artes.

5- Orden Hermética de la Aurora Dorada

La Orden Hermética de la Aurora Dorada era una fraternidad de magia ceremonial y ocultismo, fundada en Londres en 1888.

La orden estaba compuesta por tres grupos: la orden externa, a la cual tenían acceso los nuevos miembros hasta alcanzar cierto volumen de conocimientos esotéricos y filosóficos. La orden interna, donde solo podían ingresar los alumnos más aventajados y que era desconocida por aquellos que pertenecían únicamente a la orden externa. Y una supuesta orden superior o secreta, donde solo se entraba tras alcanzar el grado de Magister Templi, compuesta por seres humanos vivos y, según algunos relatos de escritores poco confiables, entes que habían trascendido la vida terrenal. Para ello se dividía la orden en una serie de grados, los cuales se iban superando tras pasar ciertas pruebas y alcanzar una serie de conocimientos.

¿Conocías estas sociedades? ¿Conoces alguna otra? ¡Cuéntanoslo en los comentarios!

Relajación Muscular Progresiva de Jacobson