sábado, 27 de febrero de 2016

12 buenos propósitos para una vida feliz, intensa y libre

Muchas personas se pasan la vida esperando a ser felices. "Si tuviese más dinero", "si fuera más delgado", "si consiguiese el trabajo que quiero", "si conociera por fin a 'esa' persona"... "entonces sí que sería feliz". 

Sin embargo, se están equivocando. ¡Pueden empezar a ser felices ahora mismo! Los estudios acerca de la felicidad demuestran que ser guapo, rico o famoso no hace feliz. 
Puede que esto le choque, pero no es el hecho de amar o de ser amado lo que hace feliz a largo plazo. Muchas personas tienen una pareja y unos hijos perfectos y, pese a todo, en el fondo no son felices. 

El secreto de la felicidad

La felicidad puede relacionarse con "todo lo que le hace vibrar". Una vez que haya identificado lo que es, organícese para crear ese momento lo más a menudo posible. 
La mayoría de personas necesitan un impulso de aventura y libertad para que se desencadene el sentimiento de felicidad.
Pero para ello no hace falta viajar a un destino lejano. Reúna ahora todos esos momentos en los que se sentía libre e independiente haciendo algo. Esto puede significar dejar el que era su trabajo para trabajar por su cuenta, o mudarse para instalarse en un lugar que no conocía. O sin ir tan lejos, también puede lograrse esa sensación simplemente cambiando la ruta habitual que hace para ir al trabajo o pasear por lugares que no conoce.

La actividad favorita de mi familia

No conozco una manera mejor de hacer disfrutar a mis hijos que la de ponerles unas botas, un chubasquero y, con unas linternas de bolsillo, salir a pasear de noche por el bosque. Nada más subir al coche, ya empiezan a ver lobos. Después jugamos a los fantasmas con las linternas. Al llegar al bosque empiezan a lanzar gritos sólo con pensar en abrir la puerta y salen del coche agitados por la emoción y a carcajada limpia. 
Tienen las manos sudorosas, la respiración entrecortada y los oídos al acecho. Les sorprenden la oscuridad y el silencio, además de los ruidos de los animales salvajes. Su imaginación está sobreestimulada y en cada sombra ven osos, lechuzas, murciélagos... 
Los pequeños aprietan la mano a los mayores, y los más aventureros se adelantan con su linterna... y vuelven tan rápido como se fueron gritando despavoridos de miedo y de alegría. Tengo que confesar que, incluso para un adulto, pasear de noche por el bosque provoca todo tipo de sensaciones intensas: los trinos y otros reclamos de las aves nocturnas, las formas extrañas de los árboles, el viento que sopla en las cimas, el olor del musgo y de las hierbas salvajes, los pies que tropiezan con las piedras o los surcos del camino... 
Estas salidas las hacemos sólo una o dos veces al año... pero bastan para forjar todo tipo de recuerdos profundos y felices que a menudo retoman en las conversaciones. 
Cada uno puede crear sus propios momentos para "vibrar". Sin embargo, normalmente son esas pequeñas y sencillas cosas de la vida las que provocan mayor alegría y que resultan más estimulantes. 
También es posible adquirir hábitos en la vida diaria que le hagan más feliz. Aquí tiene una lista, aunque no es exhaustiva. El comienzo de un nuevo año es un buen momento para incorporar ciertos hábitos que ayuden a que su vida sea mejor y mucho más feliz. 

1. Salga de casa

Apague la televisión, quítese las zapatillas de andar por casa y salga. Cada hora que pasa frente al televisor disminuye 22 minutos su esperanza de vida. La televisión ejerce además una repercusión importante sobre la química del cerebro. Cuanto más la ve, más fácil resulta que el cerebro pase a un modo pasivo, en el que los mensajes atraviesan la mente sin que usted participe. Se convierte en alguien influenciable y vulnerable. 

2. Muévase

Algunas personas tienen la suerte de tener un jardín que cultivar y cuidar. También puede salir a dar un paseo, ir en bici o nadar. El ejercicio físico aumenta los niveles de serotonina, de dopamina y de norepinefrina, que son sustancias químicas necesarias para el cerebro que pueden compensar los efectos provocados por el estrés y aliviar los síntomas de depresión. 
Más que considerar el ejercicio físico como un medio para adelgazar o para prevenir enfermedades (efectos que se verán con el tiempo) intente percibir esos momentos como una herramienta diaria para mejorar de inmediato el estado de ánimo, relajarse y sentirse más feliz. 
Si trabaja en una oficina, levántese a menudo. Esto contrarrestará los efectos nocivos de estar sentado. 

3. Coma bien y ligero

Lo que comemos influye directamente en el estado de ánimo y el nivel de energía, tanto a corto como a largo plazo. Mientras que comer sano beneficia al cuerpo y también a la mente, alimentarse de pizza y de comida rápida nos vuelve apáticos y favorece la aparición de enfermedades crónicas. Lo mismo ocurre si se come demasiado. 
Después de una comida de verduras frescas y crudas, con proteínas y grasas saludables (grasa sin cocinar, pescado ahumado graso y omega-3) en cantidades moderadas, ya no se sentirá amodorrado, sino lleno de energía y preparado para iniciar nuevos proyectos. 

4. Dése duchas frías

La técnica que sigo, como ya he contado alguna vez, hay que ponerla en práctica poco a poco y gradualmente. Primero dúchese como de costumbre y, a continuación, vaya subiendo la temperatura hasta aproximadamente 40° C, es decir, la temperatura máxima que puede soportar sin quemarse. Tendrá tanto calor que deseará bajar la temperatura. En ese momento debe ir bajando la temperatura hasta que el agua esté tibia, fresca, y después sube otra vez la temperatura. Y así sucesivamente durante unos quince minutos, debiendo permanecer bajo el agua fría durante cada ciclo la mitad de tiempo que bajo el agua caliente. La última fase será la de agua fría.
Sesión tras sesión irá descubriendo lo agradable que es sentir el agua fría. Y cuanto más fría, mayor será el efecto antidepresivo. Llegado cierto punto, hasta se llega a sentir euforia. Después de secarse se sentirá lleno de energía y vitalidad.

5. Hable menos, escuche más

"La palabra es plata y el silencio es oro". Hablar menos y escuchar más le permitirá beneficiarse de la sabiduría de los demás y le ayudará a conseguir la paz interior. 
Aunque participar en los cotilleos de la máquina de café parece que da momentos de vidilla, hablar de las penurias ajenas solo hará que se sumerja en un pozo de sentimientos negativos, que el cuerpo absorbe. Si se esfuerza en ser positivo, se sentirá más tranquilo y, en consecuencia, más relajado. 

6. Asuma sus responsabilidades

Es fácil acusar a los demás de ser los responsables de sus desgracias, pero la gente feliz asume sus propias responsabilidades, reconoce sus errores e intenta aprender de sus experiencias negativas para mejorar. 

7. Tome el sol todos los días

¿Se ha dado cuenta de lo bueno que es salir a dar un paseo en un día soleado? La exposición (moderada) al sol hace que el cuerpo produzca vitamina D, que es perfecta para mejorar el estado de ánimo. 
Tomar un poco el sol cada día con la piel descubierta es mucho mejor que hacerlo durante horas los fines de semana. Intente no quemarse. Si toma muchos antioxidantes (verduras y frutas frescas), mejorará la resistencia de la piel frente al sol. La astaxantina es un carotenoide que resulta especialmente eficaz como "crema solar interna" para proteger de los peligros de los rayos UV. 

8. Sea creativo

No necesita ser un artista para poder crear. Puede expresar su creatividad de mil formas: cocinando, cantando, bailando o con una actividad nueva. 

9. Ande descalzo

Cuando se presente la ocasión, quítese los zapatos y vuelva a descubrir el contacto de la tierra con los pies descalzos. Andar descalzo es bueno para el cuerpo, pero también para la mente. 

10. Sea amable

Nuestra sociedad parece que valora a las personas frías y duras, pero la verdad es que la amabilidad es contagiosa. No se trata de ser un "pánfilo", pero recuerde que cuando se es amable con los demás el cerebro produce hormonas de la felicidad y neurotransmisores como la serotonina. Así le será más fácil generar vínculos con los demás, lo que favorece la aparición de sentimientos positivos tanto en el entorno como en el interior. 

11. Sea agradecido

Exprese su gratitud a las personas que le rodean. También puede dar las gracias a sus padres por haberle dado la vida y a la naturaleza por mantenerle y alimentarle. Puede escribir un diario en el que anote sus motivos para mostrar gratitud todos los días, o mejor aún, hacerlo antes de las comidas, aunque solo sea para alegrarse de estar frente a una buena mesa. 
Si esto le parece difícil o absurdo, le animo encarecidamente a que lea el libro "Des canons et des fleurs" (por desgracia es difícil de encontrar), en el que el pianista Georges Cziffra, conocido como «el pianista del siglo», relata los cuatro años de terrible hambruna y sufrimiento que pasó encerrado en una mina por los nazis, junto con otros miles de prisioneros húngaros. Es el libro que tengo ahora en mi mesilla de noche y le garantizo que, una vez que usted lo haya leído, no podrá volver a quejarse de nimiedades y que cada comida le parecerá una increíble bendición. 

12. Una vida sana hace feliz

En muchos aspectos, un modo de vida sano hace mucho más feliz. La salud física no se puede separar de la salud emocional. Las personas felices tienen tendencia a gozar de buena salud, y viceversa. En consecuencia, además de los consejos anteriores, las siguientes estrategias le ayudarán a conseguir un mayor nivel de felicidad.
  1. Beba agua de calidad.
  2. Limite la exposición a toxinas, colorantes, conservantes y edulcorantes artificiales.
  3. Coma la mayor cantidad posible de alimentos crudos, si es posible que sean ecológicos y de cultivo local.
  4. Reduzca el consumo de azúcar y de hidratos de carbono (incluidos los hidratos de carbono complejos, como los cereales integrales) para reducir el nivel de insulina.
  5. Haga ejercicio físico con regularidad.
  6. Intente reunir las condiciones necesarias para dormir bien y tanto tiempo como necesite, levantándose todos los días a la misma hora y lo más temprano posible.
Juan-M. Dupuis

¿Conoces los beneficios y las propiedades medicinales de la uña de gato?

uña-gato-sistema-inmunitario-usos¿Conoces los beneficios y las propiedades medicinales de la uña de gato? Esta hierba curativa originaria del Perú ha sido utilizada tradicionalmente durante más de 2000 años dentro de la medicina popular debido a bondades. La planta de la uña de gato también recibe otros nombres como samentorangayagarabatobejucotecat´s claw en inglés y Uncaria tomentosa en su nombre latino. Con fines medicinales se utilizan principalmente su raíz y la corteza y con ellas se prepara una infusión medicinal.
La uña de gato es una planta trepadora que crece de forma silvestre principalmente en países de Centroamérica y puede llegar a alcanzar más de 18 metros de altura. Tiene unas espinas muy características en forma de garra que son las responsables del nombre que recibe la planta.
.Propiedades medicinales de la uña de gato
Entre los principios activos que contiene la raíz y la corteza de esta planta medicinal se encuentran los alcaloides oxindoles, glicósidos, polifenoles, terpenos y esteroides.
Gracias a estos componentes la uña de gato tiene acción analgésica, antioxisante, anticancerosa, antiinflamatoria, antiviral, inmunoestimulante, anticoagulante, antifúngica, cardioprotectora, antidiabética, cicatrizante, antialérgica e incluso anticonceptiva.
.Beneficios y usos de la uña de gato
Esta planta ayuda a prevenir la proliferación de células cancerosas
Puede mejorar los casos de prostatitis
Estimula la curacion y cicatrización de heridas
Mejora los casos de asma y bronquitis
Se usa para combatir el herpes (genital y el zoster)
Regula el ciclo menstrual
Estimula el funcionamiento del sistema inmunológico
Combate los radicales libres
Es muy eficaz para los casos de debilidad general
Reduce los dolores articulares y musculares
Mejora las enfermedades inflamatorias como por ejemplo la artritis, bursitis, reuma, etc.
Te ayuda a depurar los riñones
Es anticoagulante de la sangre
Previene enfermedades cardiacas
Ayuda a regular los desequilibrios hormonales
La uña de gato favorece el buen funcionamiento del tracto digestivo
Acelera la recuperación en casos de resfriado, otitis, conjuntivitis y sinusitis.
Combate los hongos
Las personas que padecen de colitis, gastritis, úlceras estomacales, enfermedad de Crohn o alteraciones de la flora intestinal, pueden beneficiarse de las propiedades de la uña de gato para mejorar estas dolencias.
Te ayuda a eliminar toxinas del organismo
Está contraindicado su uso durante el embarazo ni lactancia. Antes de usar esta planta, consulta con un profesional de la salud para que te pueda recomendar lo mejor en tu caso particular.

miércoles, 24 de febrero de 2016

lunes, 22 de febrero de 2016

Proiedades de las aceitunas

Desde hace tiempo las aceitunas se han considerado un alimento
prohibido en la dieta de las personas que quieren bajar de peso, ya que debido a su alto contenido de aceites esenciales se ha decidido dejarlo de lado. Nada más lejos de la realidad, ya que las aceitunas no solo son un alimento lleno de nutrientes saludables para el organismo, sino que además son una buena medicina natural directamente llegada de la dieta mediterránea a nuestra mesa.
Las aceitunas son uno de los aperitivos estrella de todas las terrazas y cervecerías que se precien, y es que es una comida ideal para calmar el apetito entre horas. Eso sí, es necesario que no nos sobrepasemos con su consumo, ya que de manera moderada son muy beneficiosas para el organismo de diferentes maneras. Por ello en este post vamos a hacer un breve recorrido por algunas de las más destacables.

Propiedades nutricionales

En primer lugar hay que desmentir que tengan tantas calorías como se he comentado siempre. Es cierto que contienen altas cantidades de aceites esenciales omega-3 y omega-6, beneficiosos y necesarios para el organismo. Con ellos lograremos un mejor estado general del organismo a varios niveles que vamos a detallar a continuación. Pero la cosa no se queda solo ahí, sino que además tienen otra serie de nutrientes que no podemos pasar por alto.
Las aceitunas son una fuente natural de vitaminas A y C, necesarias para mantener unos tejidos en perfectas condiciones y lograr unas defensas perfectas frente a las agresiones que llegan del exterior. A esto debemos sumarle el aporte de tiamina, necesaria para el correcto funcionamiento del sistema nervioso. El aporte mineral que nos brindan, sobre todo de hierro y sodio es muy adecuado para conseguir unos buenos niveles corporales. A esto hay que sumar lo fáciles de asimilar que son por el organismo. A esto hay que sumar su aporte de fibra que nos ayudará a depurar el organismo.

Beneficios para la salud

Entre los beneficios que nos brindan hay que destacar su alto poder a la hora deprevenir enfermedades cardiacas y del aparato circulatorio, ya que el aporte elevado de grasas insaturadas hace que sea el perfecto regulador de los niveles de colesterol en el organismo, evitando que se cumule en las arterias haciendo que ésta se endurezcan y padezcan con el paso del tiempo. Además conseguiremos hacerlas más fuertes y resistentes.
Es un alimento altamente saciante que nos ayudará a la hora de mantener nuestro peso, pues contiene pocas calorías como hemos comentado anteriormente. Esto, unido a su alto aporte de fibra hará que las aceitunas ingeridas entre horas como aperitivo nos ayuden a controlar el hambre de la manera más sana posible. Tampoco debemos atiborrarnos a aceitunas, sino que combinadas con agua puede ser una buena manera de saciarnos.
Su aporte de hierro es un perfecto aliado para las personas que tienen anemia y necesitan por lo tanto una dosis extra de este mineral para volver a recuperar los niveles de glóbulos rojos en sangre. Hay que tener en cuenta que las aceitunas negras contienen más cantidad de este mineral que las verdes. A pesar de todo es importante saber que no están indicadas para las personas que padecen de hipertensión a causa de las altas cantidades de sodio que contienen.
Es necesario que en nuestra dieta las incorporemos, pero sin pasarnos, ya que lo recomendado son siete unidades al día que podemos ingerir a media mañana para así matar el hambre y conseguir más energía para afrontar la mañana con las pilas cargadas.

domingo, 21 de febrero de 2016

Tratamiento convencional para la artritis reumatoide

La medicina convencional se centra en controlar los síntomas de la artritis reumatoide en lugar de encontrar la causa raíz. Por esta razón, el tratamiento se basa únicamente en medicamentos. Los fármacos antiinflamatorios no esteroideos ( AINE ) como el ibuprofeno son utilizados como primera línea de tratamiento.
Una vez que los AINES ya no alivian los síntomas, entonces se prescriben esteroides como la prednisona. Si los esteroides paran de estar controlando los síntomas, a continuación una serie de otros medicamentos fuertes se prescriben que ya sea modularán, o inhibirán el sistema inmunitario en su conjunto. El metotrexato, la hidroxicloroquina, Imuran, Enbrel y Remicade son algunos de los medicamentos que se utilizan, y tienen efectos secundarios muy severos, incluyendo daños en el hígado, supresión de la médula ósea y aumento de la susceptibilidad a las infecciones.
Con el fin de resolver verdaderamente el problema y evitar que tu sistema inmunitario ataque las articulaciones, se debe tomar un enfoque de la medicina funcional y encontrar la causa subyacente del desequilibrio.

5 Causas subyacentes de la Artritis Reumatoide

Si sospechas que tienes artritis reumatoide, los pasos más importantes para detener y revertir la enfermedad son identificar y tratar la causa subyacente. Médicos convencionales sólo tratan los síntomas de las enfermedades autoinmunes; no buscan encontrar la causa raíz.

1. Gluten

Artritis reumatoide Sin gluten
El gluten es un gran problema para la mayoría de la gente en estos días debido a que lo hibridizadamos, modificamos, ¡y está en todo! Lo peor de todo, puede causar estragos en tu intestino y estaría próximo a ser un intestino permeable. Una vez que el intestino es permeable, el gluten puede entrar en el torrente sanguíneo y confundir tu sistema inmunológico. Dado que los componentes básicos de gluten comparten una estructura molecular similar con bloques de construcción de muchos otros tejidos en el cuerpo, el sistema inmune puede confundir y atacar accidentalmente tus articulaciones y otros órganos. Este proceso se llama mimetismo molecular.

2. Intestino permeable

Artritis reumatoide Intestino
Con el fin de absorber los nutrientes, el intestino es un tanto permeable a moléculas muy pequeñas. Muchas cosas incluyendo, gluten, infecciones, medicamentos y el estrés, pueden dañar el intestino, permitiendo que toxinas, microbios y partículas de alimentos sin digerir – entre otras cosas – se vayan directamente a tu torrente sanguíneo. El intestino permeable es la puerta de entrada para estas infecciones, toxinas y alimentos – como el gluten – para causar la inflamación sistémica que conduce a la autoinmunidad. Debes curar tu intestino antes de curarte tú mismo.

3. Mercurio

Artritis reumatoide amalgamas
El mercurio es un metal pesado que es capaz de alterar o dañar las células de diversos tejidos corporales. Cuando las células se dañan, tu sistema inmune puede confundirlas como invasores extranjeros y empezar a atacar a tus propios órganos. Estudios demuestran que las personas con las exposiciones al mercurio más altas tienen un mayor riesgo de contraer una enfermedad autoinmune.

4 . Micotoxinas

Personas con enfermedad autoinmune en realidad están viviendo o trabajando en entornos que tienen moho tóxico. Los mohos tóxicos producen micotoxinas, que son compuestos orgánicos volátiles (COV) y pueden ser tóxicos para las personas genéticamente susceptibles.

5 . Infecciones

Estudios recientes han demostrado una fuerte correlación entre el crecimiento excesivo de las bacterias intestinales y la aparición de la artritis reumatoide. Si bien aún no se ha demostrado como la única causa de la artritis reumatoide, sin duda es sospecha de que las bacterias del intestino, Prevotella copri y Proteus mirabilis, juegan un papel importante en la aparición de la artritis reumatoide y la psoriasis. Estas bacterias puede causar intestino permeable, que es una causa frecuente de disfunción inmune e inflamación en el cuerpo.
Además de las bacterias, el virus de Epstein-Barr también se cree que es un disparador potencial de la artritis reumatoide. Muchas veces, los anticuerpos que buscan este virus atacan por error el tejido articular, a través de un proceso llamado mimetismo molecular. Esto permite que los complejos de fluidos e inmunes se acumulen en las articulaciones, causando dolor e inflamación.

6 pasos para recuperarte de la artritis reumatoide

Con estos efectivos remedios naturales podrás recuperarte de este padecimiento que afecta a muchas partes del cuerpo.

1 . Retira el gluten de la dieta

Se recomienda a todas las personas con esta enfermedad eliminar el gluten de su dieta porque es simplemente un alimento inflamatorio. Para los pacientes de cualquier enfermedad autoinmune, incluyendo artritis reumatoide, es recomiendable que encarecidamente eliminen todos los granos y legumbres de la dieta también. Estos alimentos contienen proteínas conocidas como lectinas, que actúan como un pesticida natural para los cultivos y pueden causar estragos en el revestimiento del intestino. Cambiar la dieta es el primer paso para mejorar.

2 . Cura el intestino

La curación del intestino es esencial para curarse a sí mismo, como se ha mencionado antes.

3 . Buscar y tratar infecciones

Es posible que tengas que tomar antibióticos para tratar las infecciones causadas por bacterias como Prevotella o Proteus mirabilis COPRI. Puedes usar hierbas para tratar estas infecciones. También usa el aceite de coco y monolaurina para ayudar a tratar el virus de Epstein- Barr, si está activo actualmente.

4 . Prueba para metales pesados

Estamos expuestos a metales pesados de maneras diferentes: amalgamas, el consumo de pescado, y el medio ambiente. Se recomienda hacer un test de tus genes MTHFR y hacer una prueba de quelación DMPS a través de un profesional de la medicina funcional para determinar si el mercurio u otros metales pesados son un problema para ti. Si el mercurio o los niveles de plomo son altos, entonces puede que tengas que ir a través de la quelación.

5 . Prueba para micotoxinas

Pruebas de moho ambiental común no comprueba micotoxinas. Las micotoxinas son lo que parecen causar estragos en el intestino y el sistema inmunológico. Hacer un test de orina para evaluar el nivel de micotoxinas en el sistema y luego seguir un protocolo utilizando glutatión, medicamentos anti-hongos, y colestiramina.

6 . Apoyar el sistema inmunológico

Artritis reumatoide Omega 3 alimentos
Los suplementos como la vitamina Dácidos grasos omega- 3 del aceite de pescado, y el glutatión son potentes moduladores inmunes, lo que significa que pueden ayudar a mantener tu sistema inmunológico. La vitamina D se ha demostrado que ayuda a regular el sistema inmunológico. aceites de pescado Omega 3 ayudan a reducir la inflamación en todo el cuerpo. El glutatión es el antioxidante más poderoso en el cuerpo que puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar la desintoxicación en el cuerpo.
Si necesitas más ayuda, busca un médico especialista en medicina funcional en tu área para ayudarte a llegar a la raíz de tu enfermedad y para ayudar a revertir tu enfermedad. Se puede hacer.

sábado, 20 de febrero de 2016

Qué es la artritis reumatoide

Qué es la artritis reumatoide

La artritis reumatoide (AR) es una enfermedad autoinmune que se produce cuando el cuerpo comienza a atacar las articulaciones, confundiéndolos como invasores extraños. El cuerpo ataca la membrana delgada que rodea las articulaciones, lo que permite a complejos fluidos e inmunes se acumulen en las articulaciones y causen un dolor significativo. Normalmente estos complejos inmunes se filtran fuera de la sangre por su cuenta, pero cuando hay una acumulación, tienden a asentarse en diferentes articulaciones y causar inflamación local y daño tisular. Cuando estos complejos inmunes se acumulan en las articulaciones, pueden causar el dolor e inflamación característicos de la artritis reumatoide.

Cómo progresa la artritis reumatoide

Por lo general, la artritis reumatoide se inicia en las articulaciones pequeñas, como las manos, los dedos de manos y pies. Progresa a las articulaciones grandes, como las muñecas, los tobillos, las rodillas y las caderas. El dolor y la hinchazón es por lo general en ambos lados del cuerpo o en las articulaciones bilaterales.
Si alguien en tu familia tiene artritis reumatoide o cualquier otra enfermedad autoinmune, entonces eres más propenso a desarrollar la artritis reumatoide en tu vida. Si ya has sido diagnosticado con artritis reumatoide, entonces tienes tres veces más probabilidades de desarrollar una segunda condición autoinmune. Además, los estudios que utilizan a gemelos idénticos encontraron que la genética sólo representa el 25 %, y los factores ambientales representan el 75 % de las enfermedades autoinmunes.
Cómo se diagnostica la artritis reumatoide
El diagnóstico se basa en una combinación de síntomas, de examen físico y análisis de sangre. Por lo general, el médico ordenará el siguiente examen de sangre para buscar signos de inflamación, así como autoinmunidad. Una radiografía de la articulación o articulaciones afectadas también puede ser ordenado.
  1. Anticuerpos antinucleares ( ANA )
  2. Factor reumatoide (FR )
  3. Anticuerpos Anti-Péptido Citrulinado/proteína (anti -CCP )
  4. Velocidad de sedimentación globular (VSG )
  5. Proteínas de alta sensibilidad C -reactiva ( CRP Cardio )

Signos de Artritis Reumatoide

Artritis reumatoide signos
Los síntomas y la gravedad de la artritis reumatoide pueden variar de persona a persona, pero los síntomas comunes incluyen:
  • Dolor en las articulaciones , hinchazón, sensibilidad , rigidez y deformidad en las articulaciones o los dedos
  • Fatiga
  • Pérdida de peso involuntaria
  • Nódulos o protuberancias duras debajo de la piel
  • Infecciones urinarias frecuentes
  • Fiebre

viernes, 19 de febrero de 2016

Alergia e intolerancia alimentaria en la Artritis Reumatoide


Hay evidencia que vincula las alergias alimentarias y la artritis reumatoide (AR). La evidencia sugiere que puede ser el momento de considerar una dieta de la artritis reumatoide.

Alimentos ArtricenterLa mayoría de los estudios se han centrado en anticuerpos (proteínas que atacan y destruyen las sustancias extrañas) en la sangre, pero los anticuerpos relacionados con los alimentos pueden aparecer en el intestino – en lugar de la sangre – de las personas con AR, y es justo donde se centran los estudios actuales.
En tubos de ensayo, se ha encontrado que el fluido intestinal de las personas con Artritis Reumatoide tenía niveles más altos de anticuerpos frente a las proteínas de leche de vaca, cereales, huevos de gallina, bacalao y carne de cerdo que la de las personas sin AR.
¿CÓMO LAS ALERGIAS ALIMENTARIAS SE PRODUCEN Y CAUSAN INFLAMACIÓN ARTICULAR?
El intestino es el primer sitio de la exposición a la alimentación, y el sistema inmune en el intestino es el primero en reconocer los alérgenos potenciales.
Las alergias alimentarias se producen cuando el sistema inmune cree, erróneamente, que algo que comió es perjudicial. Para protegerte, el sistema inmune produce inmunoglobulina E – también llamados anticuerpos IgE – contra ese alimento.lacteos Artricenter
Los anticuerpos desatan entonces una reacción en cadena que causa síntomas.
En algunas personas, los anticuerpos y proteínas se unen entre sí y forman complejos inmunes en el intestino. Estos complejos inmunes luego circulan y se meten en todos los rincones del cuerpo, incluyendo las articulaciones, en los que pueden contribuir a la inflamación.
Una vez que se fabrican anticuerpos contra un alimento en particular, el cuerpo reconoce inmediatamente que la comida la próxima vez que se consume, y el ciclo comienza de nuevo.
Entonces, ¿Qué debes hacer si crees que ciertos alimentos causan inflamación intestinal o netamente tu padecimiento reumático? primero debes de observarte, hay algunos alimentos que seguro ya reconoces que te provocan inflamación intestinal (distención, gases, dolor, cólicos, etc) y hay algunos que no ha sreconocido que te provocan problemas en tu Artritis Reumatoide, obsérvate, conoce tu cuerpo, reconoce esos alimentos y evítalos.
Las investigaciones reiteran y confirman que cuando los participantes no se comen los alimentos sospechosos, reducen sus síntomas en la AR.
Y tú, ¿Has identificado algún alimento que agrave tus síntomas de la Artritis Reumatoide?
Artricenter, mejoramos sin dañar

jueves, 18 de febrero de 2016

Mitad hombre, mitad cerdo

La revista científica Nature acaba de publicar un
artículo espeluznante sobre la implantación de órganos de cerdo en el ser humano. 

Hasta ahora no era posible porque el sistema inmunitario del cerdo es diferente al del ser humano y los intentos de trasplantes conllevaban “rechazos al trasplante” bastante previsibles.
Sin embargo, los genetistas han logrado modificar el sistema inmunitario de los cerdos implantando genes humanos en su ADN. Así, el sistema inmunitario de los cerdos transgénicos se ha vuelto más compatible y se ha reabierto la vía del trasplante de órganos de cerdo en el hombre.
En China ya se ha autorizado colocar en el ser humano la córnea del ojo de un cerdo.
En Estados Unidos es posible trasplantar piel de cerdo. Aunque oficialmente no está autorizado, tampoco está prohibido... Un estudio llevado a cabo por el Hospital General de Boston ha permitido identificar decenas de personas que han recurrido a este procedimiento.
La firma neozelandesa Living Cell Technologies está validando en numerosos países un sistema de

implantación de partes del páncreas del cerdo en el ser humano con el fin de producir insulina. Se trata del sistema llamado Diabecell y pretende curar a los diabéticos.
El cirujano Muhammed Mohiuddin, del Instituto Nacional del Corazón de Maryland (EEUU), ha implantado un corazón de cerdo en un mono babuino y éste ha llegado a sobrevivir dos años y medio tras la operación. Una vez superados los problemas de rechazo del órgano, estima que ha quedado abierta la vía para trasladar la experiencia al ser humano.
El cirujano David Cooper, de la Universidad de Pittsburgh (EEUU), anunció en junio de 2015 que otro babuino había sobrevivido 136 días con un riñón de cerdo, genéticamente modificado también, para aceptar el trasplante y superar el rechazo al mismo.
Robin Pierson, que dirige el Laboratorio de Investigación de la Universidad de Maryland y que ha realizado decenas de operaciones de este tipo, intenta actualmente trasplantar pulmones de cerdo en babuinos. La dificultad radica en que los pulmones están formados por una fina trama de vasos sanguíneos. Eso significa que la sangre de estos monos se encuentra en contacto estrecho con las proteínas de cerdo (que constituyen los vasos sanguíneos) y hace que coagule. En la actualidad, los babuinos tan sólo sobreviven unos días y, por lo tanto, esta técnica necesita todavía más progresos antes de implantarse. 
No obstante, la firma estadounidense United Therapeutics, de Maryland, ha invertido 100 millones de dólares en fabricar cerdos genéticamente modificados, que destina a producir órganos para los seres humanos. Esta empresa ha declarado que quiere llevar a cabo los primeros ensayos clínicos en 2020. 

¿Hasta dónde vamos a llegar?

Desde el punto de vista técnico, lo que sigue bloqueando los avances es que los cerdos son portadores de numerosos virus y retrovirus, que están presentes en los órganos trasplantados y que podrían despertarse en los seres humanos con consecuencias imprevisibles.
Así pues, las autoridades sanitarias tienen dudas a la hora de dar luz verde.
Sin embargo, los experimentos con trasplantes de piel de cerdo parece que no han activado esta preocupación y, por lo tanto, es posible, y según mi opinión es de hecho probable por no decir seguro, que los primeros intentos de trasplantes de órganos de cerdo al ser humano se intenten de aquí a poco tiempo.
El procedimiento ya se conoce. Primero, se probará el experimento en un enfermo que se encuentre “en estado de último recurso”. “De todos modos, va a morir, por lo que no tiene nada que perder”, insinuarán los médicos.
Tras varios fracasos, la operación tendrá éxito. Se empezará por un órgano de trasplante “sencillo”, como el riñón.
A continuación, se pasará al corazón, el páncreas, los pulmones, las arterias, el cristalino, partes del intestino, la tráquea… 

Así es como empiezan todos los experimentos médicos innovadores, que parecían impensables para las generaciones precedentes pero que luego se convierten en habituales.
Por lo tanto, basta imaginar que, de aquí a tan sólo unas décadas, las personas ancianas habrán tenido tiempo, a lo largo de su existencia, de cambiar la mayor parte de sus órganos vitales y se encontrarán formadas, esencialmente, de cerdo.  

¿Cómo debemos reaccionar?

Póngase en esta situación: su hijo está en peligro de muerte, se le podría detener el corazón en cualquier momento.
El cirujano le explica que la escasez de órganos humanos es total, que no hay ningún donante para su hijo, pero que tiene una solución: se le podría implantar el corazón de un cerdo. Aunque no sea nada glamuroso, ¡podría salvarle la vida!
¿Qué padres renunciarían a esta solución? Al fin y al cabo, desde el momento en que no haga daño a nadie, ¿dónde está el problema? Todos podemos salir ganando, ¿no es cierto?
Estoy convencido de que así es como reaccionaríamos todos, incluso yo mismo, pero no estoy completamente seguro, a pesar de todo, de que la operación “no vaya a hacer daño a nadie”. 

El progreso, ¿a qué precio?

La operación va a hacer daño… al niño. Va a vivir, por supuesto, pero aceptarse a sí mismo, llegar a vivir con la idea de que lleva un corazón de cerdo latiendo bajo su pecho, eso va a ser tremendamente doloroso.
Y por no hablar de las opiniones de los demás.
Por supuesto, se van a presentar grandes soluciones para remediar el problema.
Se editarán libros para niños donde veremos a un niño “exactamente igual que los demás” e, incluso más feliz que el resto, con un órgano de cerdo.
En los colegios se introducirá en los currículos el aprendizaje de la no discriminación contra los seres humanos con órganos de cerdo.
Se contratará a psicólogos que den apoyo a las personas trasplantadas y a sus familiares para convencerles de que todo es perfectamente normal y deseable.
Hollywood rodará películas que narren historias conmovedoras en las que el héroe que salva al mundo precisamente ha sido salvado unos años antes por un trasplante de corazón de cerdo. El espectador, inconscientemente, llegará a la conclusión de que, “sin estos avances, la humanidad al completo habría desaparecido”. La idea se extenderá y todo el mundo acabará por encontrarlo normal.
Pero hay que reflexionar sobre las amplias consecuencias del progreso técnico. Hoy en día, concebimos la vida como el bien más preciado, cuyo valor absoluto no debe permitir que se interponga ante ella ningún obstáculo moral o legal.
Sin embargo, recordemos que nuestros antepasados nunca pensaron así. ¿Cuántas muertes ha habido por defender la libertad? ¿Cuántas muertes ha habido por defender la dignidad? Por último, ¿cuántas muertes ha habido por defender el elevado ideal que tenían de la humanidad?
Lo repito, si mi hijo estuviera amenazado de muerte y la única solución para salvarlo que se le planteara fuera ponerle un corazón de cerdo, estoy del todo convencido de que aceptaría. Pero en el fondo creo que es algo inhumano, en el sentido literal de la palabra, que el hombre se vea un día obligado, en nombre del progreso técnico, a tomar una decisión de este estilo. 

Por último, pensar que nuestra civilización está consagrando ingentes cantidades de dinero a este tipo de investigaciones mientras no se dedica un euro a los medios naturales para conservar la salud, que por otro lado sí son esperanzadores, me parece algo verdaderamente extraño y a la vez triste.
Pero, por fortuna, gracias a usted, estimado lector, ¡no me encuentro solo!
Continúe apoyando la causa. Continúe hablando de Tener S@lud a sus allegados. Ya sabe lo importante que es.
¡A su salud!
Juan-M. Dupuis